我们为什么需要睡眠1、身体恢复人们进行各种活动后，肌肉和身体各个器官都会产生疲劳，为了有效恢复身体的机能和能量，睡眠是必不可少的。在睡眠过程中，身体会释放生长激素，帮助细胞修复和再生，维护身体的健康状态。大脑休息除了身体需要休息，大脑也需要睡眠...