你是不是在刷完三局《王者荣耀》后，连睡都懒得想？别急，先把自己拧成舒适区的门槛拆掉。一般说来，玩手机游戏没个“报警信号”就不算真正沉迷。先把“阈值”拆成四块：①游戏时长②激活心率③社交频率④收益黏性。先说...