你是不是也在刷手机的时候不自觉地打开游戏，结果一局没完就继续下一局，时间像加速的云朵，一下子从早上跑到了深夜。屏幕发出光，像甜甜的糖，瞬间满足了大脑里的奖励回路，但现实世界的待办却越来越多，睡眠、学习、工作、陪伴家人都在等待你的回归。像这样的场景，很多人都遇到...