你是不是也有过一种“明明只是玩个游戏，结果时间就像被按了快进键”的体验？长时间沉迷于游戏，身体和大脑会偷偷發生变化。眼睛容易干涩，屏幕光线刺激让瞳孔疲劳，晚上入睡变得困难，第二天的精力像被打了水漂。睡眠不足不仅让人情绪波动变大，还会影...