蚂蚁庄园今日正确答案盐水,运动出汗时,喝什么可以补充汗液中流失的电解质
蚂蚁庄园今日正确答案盐水,运动出汗时,喝什么可以补充汗液中流失的电解质
菠萝中含有一种酶，这种酶能够软化口腔黏膜。 吃盐可以减少这种酶对口腔的刺激。 因此，加盐后的菠萝不仅口感咸甜适中，还能减少不适感，更加美味。
运动饮料，大量出汗后，还可选择一些含有钠、钾元素的运动饮料来喝，能帮助补充水分和电解质。不过，不要喝太甜的饮料。淡盐水，大量出汗后只喝水是不行的，最好喝些淡盐水，且注意多次少饮。将适量食用盐放入水中，等盐溶解之后即可饮用，一般喝10-30度左右水温的淡盐水为好。
清水是一种常用的补液饮料，它可以快速被吸收而改善身体的缺水状态，并且，水容易得到且价格便宜：但是清水作为运动训练或体力劳动时的饮料，有些 局限性或不足之处，清水没有味道，喝多了有时会引起一些恶心的感觉，因此运 动员往往会在达到体液恢复之前就停止进水。
健身可以选择淡盐水来喝，能够快速的补充人体丢失的电解质，也能起到解渴的作用。健身以后会出汗特别多，如果汗液非常多就会导致钠盐随汗液蒸发，会导致全身的乏力，从而影响锻炼的结果。而摄入淡盐水以后能够快速补充钠盐，能够使身体的乏力状态快速缓解，有利于体质的恢复。
淡盐水：运动后喝淡盐水有助于补充电解质。因为汗水中除了水分外，还含有一定量的盐分。喝淡盐水可以帮助维持体内的盐平衡，避免出现因盐分流失过多导致的不适症状。 运动饮料：针对高强度运动或长时间运动后的情况，运动饮料是一个更好的选择。
1、为了减少菠萝酶的刺激，人们通常会用盐水泡菠萝。盐水可以破坏酶的活性，减少对口腔和消化系统的潜在影响。 盐水浸泡菠萝的过程是将切好的菠萝放入含有适量食盐的水中，浸泡大约15-30分钟，期间可以适当搅拌以确保均匀接触。 除了减少刺激，盐水浸泡还能提升菠萝的甜度，因为盐水会破坏一些酸性物质。
2、盐能抑制菠萝酶的活性。因此，在食用新鲜菠萝之前，将其浸泡在盐水中一段时间是一个好方法。这样做可以减少菠萝酶对口腔粘膜和嘴唇的刺激，同时让菠萝的味道更加甜美。 菠萝的果肉不仅富含维生素C和糖分，还含有多种有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。
3、首先，我们要明白为什么要在吃菠萝前用盐水泡一下。这是因为菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，这种物质可以分解蛋白质，对于我们的身体来说是有益的。但是，菠萝蛋白酶也会对我们的口腔黏膜造成一定的刺激，导致口腔不适。
4、菠萝蛋白酶是菠萝中的一种成分，它会刺激口腔或导致过敏，去皮后直接食用可能会感觉涩。 将菠萝浸泡在盐水中可以减少涩味，同时降低过敏的风险。 菠萝中含有的草酸会妨碍人体对钙和铁的吸收。用盐水泡可以中和草酸的酸性，减少对健康的潜在危害。
