腹肌下的那个根自拍腹肌照怎么拍 腹肌男模摄影全过程
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1、在拍出腹肌之前，首先你要拥有腹肌，否则也无从拍起，所以要经过最少一个月的锻炼，而且是高强度的，那么你可能练出8块腹肌。另外拍照时姿势很重要，不要正面拍，最好侧着一些，这样腹肌会比较明显。
2、在光线较弱的地方，把手机调成自拍模式，放到鼻子附近，与胸大概10cm，这样的效果最明显。建议还是自己练，简直收获满满，成就感满满。坚持的话大概一个来月就能看到初步效果。
3、对着镜子拍腹肌的时候，一定要把光线调暗一点，然后是把镜子旁边的光调亮一些，然后把自己肚子里面的气都吐出来。
4、加上一项耐力性训练，以达到最佳效果。最后，你可以选择一日子里阳光最好的时候，将你哥哥带到室外，选择一个拍照更好的角度，使拍摄到的照片表现出他完美的腹肌，再加上带有些许色彩的背景，才能拍出完美的腹肌照。
5、皮肤机器是很简单打开相机，然后找到去美容，去美容里面就有一个身材的美容，这个时候就可以给自己披上腹肌。但是最好不要穿衣服，这样皮的腹肌才会比较真，如果穿衣服的话，就会比较假，所以说，根据自己的实际情况去p图。
6、打开手机主屏幕，在手机主屏幕上找到并打开美图秀秀app。进入到美图秀秀app后，点击上方的“人像美容”按钮。选择需要p出腹肌的照片，进入到编辑照片界面。
1、腹肌是指躯干下半部（或称腹部）的器官，由若干片状的肌肉保护著，并固定在适当的位置。他们包括两块腹直肌，沿著身体前面，从胸廓延伸到骨盆。当腹直肌收缩时，腹部被往内拉。
2、那其实不是一块单独的三角区域，只是由于横行的腱将腹直肌分开成型而已。这个有时间翻看解剖学就可以知道。只要练习腹肌的时候先学会单独塑性肌肉，左右平衡的发力就可以练出来。
3、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。
4、腹肌和背肌分别位于身体的两个侧面，负责固定骨盘与背骨，以支撑我们的身体。但腹肌不像背肌有背骨为轴，它是连结肋骨和骨盘的长形肌肉，并没有任何骨头或韧带存在，所以形状是不固定的。
5、拇指那么粗？如果是腹动脉/腹静脉的话，应该比这个粗，而且也不应该长在皮下。
6、腹肌的初形样子是大约是四块左右，不是很明显，有浅浅的腹肌线。
别看殷桃这次po出的健身照腰腹部的肌肉线条完美，其实在2月16日的时候，她的腹肌、马甲线还短暂地消失了一下。
近期，殷桃在坐高铁的时候的照片，引发了众人的争议，在照片中可以看出42岁的殷桃，在车门口摆拍，非常自信的秀出自己的腹肌，从照片中可以看出殷桃的完美身材。
近日，殷桃晒出一组海边度假照，她身穿紫色吊带上衣搭配黑色短裤，戴着一副墨镜，在沙滩上大秀好身材，身上根本没有赘肉，纤细又性感。
殷桃发微博晒自己的健身照片，会发现身材管理是满分的，在身材管理方面的自律，是常人所做不到的。女明星为了让自己维持一个比较好的状态，要付出比常人更多的努力，才能够将身材管理的非常的好。
所以形成了这样有吸引力的背景。殷桃本身的职业就是一个要求高的职业，她除了高颜值高身材，她还是热爱生活本身的一个漂漂亮亮的人儿，所以有魅力的女子永远都是引领着自我形象，让你遇见她青春里独有的一种气质。
殷桃能够在12天之内就练出腹肌。这与她的本身体脂率就有很大的关系。自己原本的腹部体脂率是非常之低的。因此如果通过合理的休息和训练，完全就可以做到在极短的时间内获得相应的腹肌。一：殷桃本身就有长期锻炼的习惯。
仰卧侧卷腹：锻炼腹内斜肌和腹外斜肌，步骤与仰卧卷腹呼气前一样，呼气时头部、肩胛骨抬离地面，同时转体使右侧肩转向左膝盖位置。不过不要太用力，动作不要僵硬。
最难练的侧腹肌人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
那是斜腹肌，侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。屈腿运动仰卧位。
